有一个茶师陪着他的主人在街上走，主人说咱俩一块走，你穿上武士的衣服吧。他就穿上了武士的衣服，对面来了一个真武士，非要和茶师比武。茶师说：“我不是武士。”武士说“你穿着武士的衣服，就是武士，咱俩必须要比一下”，这个剑道武士是日本第一高手，茶师不会剑道，他说 “这样吧，下午咱们再来比”，武士答应了，茶师匆匆赶回家了。回家后赶快找到一个老和尚说：“他要跟我比武，可是我根本就不会，我怎么跟他比呢？”内心很恐惧。老和尚说：“不要紧，你给我沏杯茶吧”，茶师想反正下午跟他比武，必死无疑，不如好好的沏一回茶呢。茶师认真磨茶、筛茶、洗杯子，一步一步地做得很好，老和尚哈哈大笑说：“你死不了”，茶师说：“我为什么死不了呢？”老和尚说：“你做事如此认真，心情这么静，下午就以此心态比武，你一定赢。”下午茶师就去应战，武士穿得很漂亮，腰间别着两把刀。两个人一见面，茶师心里很平静，脸不变色、心不跳。拿出做茶道的精神，给那个人鞠了一躬，把大袍的带子解下来，认真地叠好放在旁边，又把外边的长袍，脱下来，也认真地叠好放一边，心如止水、体现“和、静、清、寂的真谛”，一点忙乱都没有。茶师一步一步地在这儿做着，那个武士的脸由红变白了，开始的一股傲气变成哆嗦，最后武士给茶师鞠了一躬说：“咱俩别比了。”茶师问道：“为什么不比了？”武士谦虚地说：“我当了一辈子武士，跟别人比过很多次，没有人像你这样淡定从容，我想我不是你的对手啊。”说完鞠了一躬就走了。这个故事说明，沉着是做好一切事情的精神，我们学的就是和、静、清、寂的心境。