日志
- 分享 天下素食：紫薯 防癌养生第一高手
- 紫薯又名黑薯，表皮与普通红薯相似，颜色稍深，内芯呈红紫至黑紫色。紫薯因其质地为紫色而得名，有的品种颜色深紫近于黑色，故而也叫做黑薯。 1、高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。 紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防癌症 ...
- 分享 在家居士坐禅须知
- 一、坐禅的准备 1.坐垫 四方形宽大松软以及圆形高约四吋的坐垫各一个。 2.场所 整洁、寂静、肃穆庄严的室内。 3.时间 精神饱满之每晨，起床漱洗之后最佳。每日定时进行，每次二十分乃至四、五十分钟。 在饱食、暴饮、激烈运动之后，以及疲倦欲睡、正午中夜之时，不宜坐禅 ...
- 分享 秋冬喝梨汁的好处
- 现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙， 牙齿 不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便。 喝梨汁，主要有九大好处 第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 ...
- 分享 警惕！久看显示屏令你“发青光”
- “发青光”是广州话对视神经萎缩的俗称，由于视神经萎缩瞳孔会散大，瞳孔里散发出淡淡的青光而得名。你也许不知道，药物毒副作用、久看电视电脑都可能让你“发青光”。 久看电视电脑是诱因 视神经萎缩并不是一个疾病的名称，而是视神经病损的最终结果。表现为视野变化、视力减退或丧失。眼底检查可见视盘颜色为淡黄或苍 ...
- 分享 搓手好处多
- 冬季里，不提笔写字不捧书阅读，又不需要动手做什么的时候，您不妨经常搓搓手。这样做对身体健康是大有好处的。 搓手的做法很容易，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长， ...
- 分享 养生口诀分享
- 一、 1、大蒜是个宝，常吃身体好 2、一日两苹果，毛病绕道过 3、一日一枣，长生不老 4、核桃山中宝，补肾又健脑 5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 二、 1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 5、大葱 ...
- 分享 枸杞的四大作用：明目护肝降三高
- 枸杞是很名贵的中药材，有很好的美容养颜的功效，是纯天然的保健食材，适当的食用对人体有很大的好处，枸杞有助于调节我们的睡眠！ 1.明目 擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治 ...
- 分享 疲劳时忌喝咖啡（转帖）
- 当人处于非常疲劳的状态下，会消耗肝糖，弱疲倦时才喝咖啡提神，喝下的咖啡因会加速肝糖的消耗，使之分解成葡萄糖；如果身体中已无肝糖可用，就会进一步从骨骼黄总去消耗身体的“骨本”，久而久之就真的坐实了“喝咖啡会造成骨质疏松”的说法。
- 分享 [养生保健] 滋阴润燥吃10大防秋燥食物转帖
- 秋燥是最常见的秋季常见症状之一，那该怎样防秋燥呢?为了秋季健康，要多吃以下这些食物，尽早防秋燥疾病。 核桃 核桃是补脑佳品，亦可补肾固精、温肺定喘，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。常吃核桃，能头脑清晰、耳聪目明。 大枣 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用， ...
- 分享 教你做清香花草减肥餐 控制食欲巧瘦身
- 转播到腾讯微博 推荐一：薰衣草 减肥功效：薰衣草能够很好的排除体内的大量毒素，排走体内游离的脂肪，从而达到清脂肪和排毒瘦身的效果。对于便秘型肥胖的美妞们特别合适。 熏衣草还能够刺激神经中枢，有效的控制腺体分泌，让你整个人都时刻保持在一种兴奋的心情中 ...
