一款简单的颈肩操

凤之韵

因为编结而快乐，因为快乐而编结。结友们编结时间长了，颈肩很辛苦，哈哈，介绍一款颈肩放松操，练瑜珈的朋友教我的，方法：右手后背掌心朝外，左臂紧贴脸颊抬起指尖向下，右手指尖向上和左手指尖相碰，最好十指相扣，2-3分钟。再换左手后背，右手紧贴脸颊与左手指间相碰。反复若干次。结友的颈肩舒服了许多吧。

心海无痕

试了，谢谢，不知道我做的对不对。可否有真人最终姿势示范图片“）

凤之韵

心海老师，照片传上了，不知为何，发重了。

如梦

我的妈呀，谁的胳膊 这么软呀，我是够不着哦

云水禅心

谢谢分享 是挺舒服的

月亮

做之前要不要先热下身啊？

心海无痕

心海老师，照片传上了，不知为何，发重了。
白银李 发表于 2010-1-24 20:59

十分感谢，太感谢了，看到这个贴子感觉暖暖的，呵呵，大家编结累了，可要记得做做操哦

一对照终于发现，大体姿势做对，但只是两个十指相扣啦，哈哈，重做。。。

楼主戴的三生绳吧，很柔美呢

柔柔燕

嘿嘿，累了可以放松一下

柔柔燕

您的柔韧性不错额